(Q&A) TÔI NGỦ NHIỀU VÀ VẪN CẢM THẤY MỆT MỎI

Q Hỏi

Xin chào, tôi là nữ 24 tuổi. Sau kỳ thi ở trường, tôi bắt đầu ngủ nhiều hơn. Lúc đầu tôi nghĩ là do thức cả đêm học tập nên mệt và ngủ nhiều nhưng sau 1 tuần vẫn không có gì thay đổi.

Khi tôi đi làm về khoảng 4 giờ chiều, tôi luôn cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn xong. Lúc đầu tôi ngủ hơn 10 tiếng, nhưng bây giờ có khi tôi ngủ nhiều khoảng 13 tiếng một ngày. Mặc dù vậy khi tôi thức dậy, tôi cũng không cảm thấy sảng khoái.

Bây giờ đã được hai tuần, mí mắt của tôi cảm thấy nặng trĩu, tôi ngủ gật trên xe buýt cũng như trong lớp.

Tôi nghĩ lại thì năm ngoái tôi cũng gặp vấn đề tương tự. Không biết liệu đó có phải là do nhiệt độ thời tiết hay tôi có vấn đề về sức khỏe. 

Mong được chuyên gia hướng dẫn phương pháp điều trị phù hợp.

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn.

Sau khi kết thúc giai đoạn ngủ không đều và bị stress trong thời gian thi cử thì trường hợp ngủ nhiều liên tiếp là điều khó tránh khỏi và nếu như bạn buồn ngủ mà không thấy mệt thì có một số nguyên nhân có thể cần xem xét.

Tất nhiên rất có thể đó là tình trạng mệt mỏi mãn tính, nhưng câu hỏi đặt ra là bạn nên làm gì?

Tôi nghĩ trước tiên bạn nên thực hiện xét nghiệm thiếu máu, chức năng tuyến giáp, bệnh tiểu đường và chức năng gan (viêm gan). Nếu như không có vấn đề gì thì rất có thể bạn mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Đầu tiên, hãy kiểm tra chất lượng giấc ngủ của bạn. Ngay cả khi bạn ngủ đủ giờ, chất lượng giấc ngủ kém vẫn có thể gây mệt mỏi. Khó thở khi ngủ (ngưng thở khi ngủ), thức giấc thường xuyên hoặc các vấn đề như trầm cảm hoặc rối loạn lo âu cũng có thể liên quan đến mệt mỏi mãn tính.

Nếu bạn uống nhiều cà phê, hãy thử giảm lượng caffeine nạp vào.

​Nếu triệu chứng kéo dài, nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa nội, bác sĩ chuyên khoa gia đình hoặc phòng khám đông y.