(Q&A) LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẢO VỆ MẮT KHI SỬ DỤNG THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ QUÁ NHIỀU

Q Hỏi

Những thói quen tốt cho sức khỏe mắt…

Trong vài tháng qua, tôi gần như dành cả ngày dán mắt vào các thiết bị điện tử.

Có lẽ vì thế mà mắt tôi mỏi, có cảm giác như có vật lạ và dễ có cảm giác nhức nhối khi tập trung vào vật gì đó.

Tôi cảm thấy thị giác của mình có vấn đề, nếu tiếp tục như vậy sẽ nguy hiểm.

Tôi đang cố gắng sống một cuộc sống có lợi cho đôi mắt của mình nhưng tôi không biết phải làm như thế nào nên tôi muốn tham khảo ý kiến cảu mọi người

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn

Vì bạn sử dụng mắt nhiều nên tình trạng mỏi mắt tạm thời tăng lên.

Rất có thể bạn đang gặp phải các triệu chứng “hội chứng khô mắt”.

Cách giảm mỏi mắt

Sau khi sử dụng mắt từ 1 đến 2 giờ, hãy nghỉ ngơi trong 10 đến 20 phút.

Khi trời khô hanh như những ngày này nên tăng độ ẩm bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm, v.v.

Tốt nhất là bạn nên thường xuyên ăn thực phẩm tốt cho mắt ví dụ như quả việt quất, cà rốt, v.v. bổ sung thêm vitamin A

A Trả lời

Hỏi làm thế nào để mắt không bị kém khi sử dụng nhiều máy tính, điện thoại thông minh cũng giống như hỏi làm thế nào để tránh bị ung thư phổi khi hút thuốc.

Nguyên nhân chính của thị lực kém là do làm việc cận cảnh quá mức. Những điều chỉnh quá mức được sử dụng khi học tập, nhắn tin hoặc sử dụng PC.

Lúc này bạn cần phải nghỉ ngơi, nhưng nếu học tập và nhắn tin quá nhiều, việc điều khiển bằng mắt của bạn cuối cùng sẽ trở nên quá sức mà không được nghỉ ngơi. Nếu làm việc quá sức tích lũy, cuối cùng sẽ dẫn đến bệnh tật. Nhìn vào điện thoại quá nhiều mà không nghỉ ngơi là nguyên nhân số một khiến thị lực của bạn bị suy giảm, đó là nguyên nhân gây ra cận thị. Ánh sáng xanh chỉ có tác dụng chặn các sóng điện từ có hại từ điện thoại chứ không ngăn được tình trạng suy giảm thị lực của bạn.

Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân cận thị là do điều kiện sống. Nếu bạn nghỉ ngơi tốt một lúc, bạn có thể cảm thấy tốt hơn một chút. Điều rất quan trọng là phải chăm sóc thị lực của bạn ngay bây giờ trước khi nó trở nên tồi tệ hơn nhiều. Vì cận thị là một bệnh do môi trường nên thức ăn hay thuốc men không thể giúp ích được gì nhiều. Lúc này bạn cần phải chăm sóc đôi mắt của mình để chúng không bị nặng hơn. Các bài tập nhẹ nhàng cho mắt rất hữu ích trong khi cải thiện môi trường của bạn. Hãy từ từ di chuyển mắt sang trái, phải, lên xuống theo đường chéo.