(Q&A) HIỆU QUẢ CỦA I ỐT

Q Hỏi

Xin chào? Tôi là một người rất quan tâm đến selen. Iốt thường được nhắc đến cùng với selen, nhưng tôi tò mò về hiệu quả của iốt. Tôi cũng tò mò về mối quan hệ giữa selen và iốt và hơn thế nữa!

A Trả lời

mua từ hàn quốc (muatuhanquoc.com) xin trả lời câu hỏi của bạn.

Iốt là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể chúng ta, vì vậy chúng ta phải tiêu thụ nó trong suốt cuộc đời, thông qua thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung. WHO ước tính có 2 tỷ người trên thế giới bị thiếu iốt. Thiếu iốt có thể khiến thai nhi chậm phát triển hoặc chỉ số IQ thấp hơn. Nó rất cần thiết. Ngoài việc được sử dụng như một thành phần của hormone tuyến giáp, iốt còn có thể gây hại nếu dùng với liều lượng cao hơn 100 lần RDA (liều khuyến cáo hàng ngày).

Tuyến giáp, vú, tử cung, tuyến tiền liệt. Nó được biết là có tác dụng chống ung thư ở ruột kết và các khu vực khác

Dưới đây là 10 lợi ích đáng chú ý của iốt.

Điều hòa tốc độ trao đổi chất: Ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp. Nó ảnh hưởng đến nhịp tim, huyết áp, cân nặng và nhiệt độ. Nó cũng giúp tổng hợp protein.Duy trì sản xuất và phân phối bình thường trong cơ thể là điều quan trọng để duy trì sức khỏe.
Tăng cường năng lượng: Đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mức năng lượng tối ưu của cơ thể bằng cách sử dụng hiệu quả lượng calo mà không tích tụ mỡ thừa.
Chăm sóc da và tóc: Bao gồm dưỡng da sáng bóng, răng và tóc. Rụng tóc có thể xảy ra nếu thiếu các khoáng chất như iốt.

4 . Ngăn ngừa thai chết lưu: Ngăn ngừa thai chết lưu ở trẻ sơ sinh và các tình trạng về nhận thức thần kinh như u cretin. Thiếu iốt có thể dẫn đến tăng huyết áp thai kỳ.

Tăng cường hệ thống miễn dịch: Giống như vitamin C, nó kích thích và tăng cường hoạt động chống oxy hóa, bảo vệ tế bào não khỏi tác hại của các gốc tự do bằng cách kết nối chúng với các axit béo trong màng tế bào.