LỢI ÍCH CỦA CÁ MINH THÁI

Thực phẩm tốt cho sức khỏe mùa đông ~ Hôm nay, SSP sẽ tóm tắt những lợi ích cho sức khỏe của cá minh thái.

Hiệu quả cũng đa dạng như tên gọi, chẳng hạn như cá minh thái xanh, cá minh thái đông lạnh, cá Pollack khô , cá khô, cá minh thái Alaska và cá Nogari.

1. Giúp cho sức khỏe xương, ngăn ngừa loãng xương

Cá minh thái giàu protein và phốt pho tốt cho xương và răng, canxi giúp xương chắc khỏe, giúp trẻ tăng trưởng và phát triển và giúp giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở người già.

2. Thành phần collagen, làm đẹp da

Được biết, da cá minh thái chứa lượng lớn collagen, thành phần collagen dồi dào có tác dụng làm đẹp da. Collagen cá trong cá minh thái có tỷ lệ hấp thụ cao hơn nhiều so với collagen thịt, đồng thời còn chứa retinol, giúp ngăn ngừa nếp nhăn.

3. Giải độc, giải rượu

Cá minh thái rất giàu axit amin thiết yếu như tryptophan và lysin nên giúp phân hủy rượu và loại bỏ độc tố khỏi gan, giúp giải độc và giảm bớt tình trạng say xỉn. Từ xa xưa, cá minh thái khô và cá minh thái đã được dùng làm món súp giải rượu sau khi uống rượu.

4. Giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và trầm cảm

Thành phần lysin giúp phát triển tế bào~~

Tryptophan giúp thúc đẩy bài tiết serotonin, tốt cho việc ngăn ngừa trầm cảm, giúp phát triển trí não và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.

5. Sức khỏe mạch máu

Thành phần kali giúp bài tiết natri từ mạch máu. Hầu như không chứa cholesterol nên giúp ngăn ngừa các bệnh về mạch máu như cao huyết áp, xơ cứng động mạch.

6. Phòng ngừa viêm nhiễm

Chứa vitamin E2, có đặc tính chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa tình trạng viêm xảy ra bên trong miệng, môi và lưỡi.

7. Sức khỏe mắt

Cá minh thái cũng chứa vitamin A. Nó có tác dụng làm giảm mỏi mắt, giúp bảo vệ thị lực và giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như khô mắt và đục thủy tinh thể.

8. Cải thiện chứng lạnh tay chân

Cá minh thái có tính chất ấm áp, rất hữu ích cho bệnh nhân bị lạnh tay và chân. Các chất vô cơ và axit amin thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp lưu thông máu nên cũng rất hữu ích cho những người bị lạnh tay chân hoặc cơ thể lạnh.

9. Giúp cho tiêu hóa

Khi cá minh thái được hấp hoặc đun nóng, thịt trở nên mềm. Ngay cả trẻ em và người già có chức năng tiêu hóa yếu cũng có thể dễ dàng tiêu hóa nên giúp ích cho việc tiêu hóa.

10. Giảm cân

Lượng calo cá minh thái là 98 kcal trên 100g. Là thực phẩm ít calo, giàu protein, ít calo và hàm lượng protein cao, giúp ngăn ngừa béo phì. Đây là thực phẩm giàu protein, ít béo giúp ích cho quá trình ăn kiêng.